FAQ Russian
Это одноразовый платеж или подписка?
Пожалуйста, обратите внимание, что варианты оплаты могут различаться в зависимости от страны проживания. Период повторяющихся платежей зависит от выбранного...
Какова цена тренировки?
К сожалению, в настоящее время мы не можем предоставить точную цену, так как у нас часто бывают скидки, и цена может варьироваться. Кроме того, цена может з...
Как оплатить?
В настоящее время мы используем только два метода оплаты. Один — через прямую оплату с карты (кредитной/дебетовой), а другой — через PayPal.
Упражнения не открываются. Что мне делать?
Если вы используете ПК или ноутбук, мы рекомендуем проверить браузер, который вы используете. Рекомендуем Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari и т. д. *...
Как я могу получить возврат?
Сообщаем вам, что наш стандартный 14-дневный срок для отказа от договора не распространяется на персонализированный онлайн-цифровой контент. Это касается сл...
Какое оборудование мне нужно?
Оборудование не требуется, так как все упражнения можно выполнять в удобстве вашего дома.
Calisthenics - Что такое калистения и чем она отличается от традиционного тяжёлого атлетизма?
Калистения — это форма силовых тренировок, которая использует упражнения с собственным весом для наращивания мышц, улучшения физической формы и общего здоро...
Calisthenics - Могу ли я нарастить мышцы и похудеть только с помощью калистении?
Да, калистения может быть очень эффективной для наращивания мышц и потери веса. Постепенно увеличивая сложность упражнений и поддерживая сбалансированную ди...
Calisthenics - Какие базовые упражнения для начинающих в калистении?
Некоторые основные упражнения калистении для начинающих включают отжимания, приседания, выпады, удержание планки и подтягивания с весом тела. Эти движения н...
Calisthenics - Как часто следует тренироваться в калистении, чтобы увидеть результаты?
Для оптимальных результатов рекомендуется тренироваться в калистении 3-4 раза в неделю, давая телу достаточно времени для отдыха и восстановления между трен...