X For Fit Support Center

Pilates este un antrenament de impact redus care se concentrează pe forța core-ului, flexibilitate și alinierea generală a corpului prin mișcări controlate ...

Da, Pilates poate ajuta la pierderea în greutate, în principal prin construirea de masă musculară slabă, îmbunătățirea forței core-ului și creșterea conștie...

Cele mai bune exerciții de Pilates pentru începători se concentrează pe construirea unei forțe fundamentale, a flexibilității și a conștientizării corpului....

Poți începe să observi rezultate inițiale de la Pilates în doar 4-6 săptămâni cu practică constantă, de obicei 2-3 ori pe săptămână. Îmbunătățirile timpurii...

Exercițiul de barre este un antrenament de corp complet, de impact redus, care combină elemente din balet, Pilates și yoga. Se concentrează pe mișcări mici,...

Barre se diferențiază de Pilates și yoga prin concentrarea pe mișcări mici inspirate din balet, care pun accent pe tonifierea și rezistența unor grupuri mus...

Da, barre poate fi eficient pentru pierderea în greutate, deoarece combină antrenamentul de forță cu repetări mari pentru a construi masă musculară slabă, c...

Frecvența recomandată pentru antrenamentele de barre depinde de nivelul tău de fitness, obiectivele tale și cum reacționează corpul tău la exerciții. În gen...

Poți începe să observi rezultate de la barre în doar 3-4 săptămâni cu practică constantă, de obicei 3-5 zile pe săptămână. Mulți oameni observă o tonifiere ...