My Mediterranean Arabic
الباريه - ما هي تمارين الباريه؟
تمارين الباريه هي تمارين منخفضة التأثير لكامل الجسم تجمع بين عناصر من الباليه والبيلاتس واليوغا. تركز على حركات صغيرة متساوية القياس تستهدف مجموعات عضلية مع...
الباريه - كيف يختلف الباريه عن البيلاتس واليوغا؟
تختلف تمارين الباريه عن تمارين البيلاتس واليوغا من حيث التركيز على حركات صغيرة مستوحاة من الباليه تؤكد على تقوية وتحمل مجموعات عضلية معينة، وخاصة الساقين وا...
الباريه - كم مرة يجب أن أقوم بتمارين الباريه؟
يعتمد التردد الموصى به لتمارين الباريه على مستوى لياقتك البدنية وأهدافك وكيفية استجابة جسمك للتمارين. بشكل عام: المبتدئون: ابدأ بجلستين إلى ثلاث جلسات ب...
لم أستلم التمارين الخاصة بي
إذا لم تتمكن من العثور على البريد الإلكتروني الذي يحتوي على رابط التمارين الخاصة بك في صندوق الوارد، يرجى التحقق من مجلد البريد العشوائي/غير المرغوب فيه أيض...