Da, barre poate fi eficient pentru pierderea în greutate, deoarece combină antrenamentul de forță cu repetări mari pentru a construi masă musculară slabă, ceea ce ajută la accelerarea metabolismului. Deși barre se concentrează în principal pe tonifierea și rezistența musculară, mișcările sale de intensitate mare și impact redus ard calorii și cresc definiția musculară. Pentru pierderea optimă în greutate, barre este adesea combinat cu exerciții cardio și o dietă echilibrată pentru a crea o rutină de fitness completă.
