Evet, barre kilo vermek için etkili olabilir çünkü yüksek tekrarlarla yapılan kuvvet antrenmanlarını birleştirerek yağsız kas kütlesi oluşturur ve bu da metabolizmayı hızlandırır. Barre, öncelikle vücut sıkılaştırma ve kas dayanıklılığına odaklansa da, düşük etkili ama yüksek yoğunluklu hareketleri kalori yakımını artırır ve kasların daha belirgin hale gelmesini sağlar. En iyi kilo verme sonuçları için, barre genellikle kardiyo egzersizleri ve dengeli bir beslenme planı ile birlikte uygulanarak daha bütünsel bir fitness rutini oluşturulur.
