FAQ Russian
Pilates - Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты от Pilates?
Вы можете начать замечать первые результаты от Pilates всего через 4-6 недель при регулярных тренировках, обычно 2-3 раза в неделю. Ранние улучшения часто в...
Barre - Что такое упражнение barre?
Упражнение barre — это тренировка всего тела с низким уровнем нагрузки, которая сочетает элементы балета, пилатеса и йоги. Она фокусируется на маленьких изо...
Barre - Чем barre отличается от Pilates и йоги?
Barre отличается от Pilates и йоги тем, что фокусируется на небольших движениях, вдохновленных балетом, которые подчеркивают тонизацию и выносливость в спец...
Barre - Могу ли я нарастить мышцы и похудеть только с помощью barre?
Да, barre может быть эффективным для потери веса, поскольку сочетает силовые тренировки с высокими повторениями для наращивания мышц, что помогает ускорить ...
Barre - Как часто следует заниматься barre?
Рекомендуемая частота тренировок barre зависит от уровня физической подготовки, целей и того, как ваше тело реагирует на упражнения. В общем: Новички: Начн...
Barre - Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты от barre?
Вы можете начать замечать результаты от barre всего через 3-4 недели при регулярных тренировках, обычно 3-5 раз в неделю. Многие люди замечают улучшение мыш...