FAQ Turkish
Pilates – Pilates'ten sonuçları görmek ne kadar sürer?
Pilates ile ilk sonuçları, genellikle haftada 2-3 kez düzenli olarak yapıldığında, yalnızca 4-6 hafta içinde görmeye başlayabilirsiniz. Bu erken dönemde dur...
Barre – Barre egzersizi nedir?
Barre egzersizi, bale, Pilates ve yogadan unsurlar içeren düşük etkili, tüm vücudu çalıştıran bir antrenman türüdür. Belirli kas gruplarını hedef alan küçük...
Barre – Barre, Pilates ve yogadan nasıl farklıdır?
Barre, Pilates ve yogadan küçük, bale esintili hareketlere odaklanarak ayrılır. Bu hareketler özellikle bacaklar, kalça ve merkez bölgesindeki belirli kas g...
Barre – Yalnızca Barre ile kas yapabilir ve kilo verebilir miyim?
Evet, barre kilo vermek için etkili olabilir çünkü yüksek tekrarlarla yapılan kuvvet antrenmanlarını birleştirerek yağsız kas kütlesi oluşturur ve bu da met...
Barre – Barre antrenmanlarını ne sıklıkla yapmalıyım?
Barre antrenmanları için önerilen sıklık, fitness seviyenize, hedeflerinize ve vücudunuzun egzersizlere nasıl tepki verdiğine bağlıdır. Genel olarak: Yeni ...
Barre – Barre'den sonuçları görmek ne kadar sürer?
Tutarlı bir şekilde, genellikle haftada 3-5 kez barre yaptığınızda sonuçları yalnızca 3-4 hafta içinde fark etmeye başlayabilirsiniz. Birçok kişi ilk ay içi...