FAQ Malay

Barre – Apa itu latihan barre?
Latihan barre adalah latihan berimpak rendah yang melibatkan seluruh badan dan menggabungkan elemen-elemen dari ballet, Pilates, dan yoga. Ia memberi tumpua...
Barre – Bagaimana latihan barre berbeza dari Pilates dan yoga?
Barre berbeza daripada Pilates dan yoga kerana ia menumpukan pada gerakan kecil yang diilhami oleh ballet, yang menekankan pengecilan otot dan daya tahan da...
Barre – Bolehkah saya membina otot dan menurunkan berat badan hanya dengan latihan barre?
Ya, barre boleh berkesan untuk penurunan berat badan kerana ia menggabungkan latihan kekuatan dengan ulangannya yang tinggi untuk membina otot yang langsing...
Barre – Berapa kerap saya perlu melakukan latihan barre?
Frekuensi latihan barre yang disyorkan bergantung pada tahap kecergasan, tujuan, dan bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap latihan tersebut. Secara ...
Barre – Berapa lama masa yang diambil untuk melihat hasil daripada latihan barre?
Anda boleh mula melihat hasil daripada latihan barre dalam masa 3-4 minggu dengan latihan yang konsisten, biasanya 3-5 kali seminggu. Ramai orang melihat pe...