Jangan risau tentang pengambilan kalori, pelan makanan telah dikira dengan betul berdasarkan jenis badan dan aktiviti harian anda. Jika anda mengurangkan terlalu banyak kalori sekaligus, ia boleh menyebabkan masalah kesihatan. Diet bukan tentang makan lebih sedikit, tetapi makan dengan cara yang betul. Anda mempunyai pelan makanan yang rendah karbohidrat tetapi tinggi protein untuk menyokong keperluan pemakanan anda.
