Puedes comenzar a ver resultados iniciales con Pilates en tan solo 4-6 semanas con práctica constante, generalmente 2-3 veces por semana. Las mejoras tempranas suelen incluir una mejor postura, mayor fuerza en el core y mayor conciencia corporal. Los cambios más visibles en el tono muscular, flexibilidad y condición física general suelen aparecer alrededor de los 2-3 meses. Los resultados individuales varían según factores como la frecuencia, la intensidad y el nivel de condición física personal.
