FAQ Polish
Czy to jednorazowa płatność, czy subskrypcja?
Proszę pamiętać, że opcje płatności mogą się różnić w zależności od kraju zamieszkania. Okres płatności cyklicznych zależy od wybranego planu. Na przykład,...
Jaka jest cena treningu?
Niestety, obecnie nie jesteśmy w stanie podać dokładnej ceny, ponieważ często oferujemy zniżki, a cena może się różnić. Dodatkowo cena może zależeć od kraju...
Jak zapłacić?
Obecnie korzystamy tylko z dwóch metod płatności. Jedna to płatność bezpośrednio kartą kredytową/debetową, a druga przez PayPal.
Ćwiczenia się nie otwierają. Co powinienem/na zrobić?
Jeśli korzystasz z komputera stacjonarnego lub laptopa, zalecamy sprawdzenie przeglądarki, której używasz. Polecamy Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari ...
Jak mogę otrzymać zwrot pieniędzy?
Proszę pamiętać, że nasz standardowy 14-dniowy okres odstąpienia od umowy nie obejmuje spersonalizowanej treści cyfrowej online. Dotyczy to sytuacji, gdy ro...
Jakiego sprzętu potrzebuję?
Nie potrzeba żadnego sprzętu, ponieważ wszystkie ćwiczenia można wykonać w wygodzie swojego domu.
Calisthenics - Czym jest kalistenika i jak różni się od tradycyjnego treningu z ciężarami?
Kalistenika to forma treningu siłowego, która wykorzystuje ćwiczenia z własną masą ciała do budowania mięśni, poprawy kondycji fizycznej i ogólnego zdro...
Calisthenics - Czy mogę zbudować mięśnie i schudnąć, trenując tylko kalistenikę?
Tak, kalistenika może być bardzo skuteczna w budowaniu mięśni i odchudzaniu. Poprzez stopniowe zwiększanie trudności ćwiczeń i utrzymywanie zrównoważonej di...
Calisthenics - Jakie są podstawowe ćwiczenia kalisteniczne dla początkujących?
Podstawowe ćwiczenia kalisteniczne dla początkujących to pompki, przysiady, wykroki, deska oraz wiosłowanie z masą ciała. Te ruchy angażują główne grupy...
Calisthenics - Jak często powinienem/na trenować kalistenikę, aby zobaczyć efekty?
Aby zobaczyć optymalne rezultaty, zaleca się trenowanie kalisteniki 3-4 razy w tygodniu, zapewniając odpowiedni czas na odpoczynek i regenerację między ...