FAQ Greek
Πρόκειται για μία εφάπαξ πληρωμή ή συνδρομή;
Παρακαλούμε σημειώστε ότι οι επιλογές πληρωμής μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χώρα διαμονής. Η περίοδος επαναλαμβανόμενης πληρωμής εξαρτάται από το σχέδι...
Ποιο είναι το κόστος της προπόνησης;
Δυστυχώς, αυτή τη στιγμή δεν μπορούμε να σας δώσουμε ακριβή τιμή, καθώς συχνά έχουμε εκπτώσεις και η τιμή διαφέρει. Επιπλέον, η τιμή μπορεί να διαφέρει ανάλ...
Πώς να πληρώσω;
Αυτή τη στιγμή προσφέρουμε μόνο δύο μεθόδους πληρωμής. Η μία είναι μέσω άμεσης χρέωσης πιστωτικής/χρεωστικής κάρτας και η άλλη μέσω PayPal.
Οι ασκήσεις δεν ανοίγουν. Τι πρέπει να κάνω;
Αν χρησιμοποιείτε PC ή laptop, σας συμβουλεύουμε να ελέγξετε τον browser που χρησιμοποιείτε. Συνιστούμε Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari κ.λπ. *Αν σ...
Πώς μπορώ να λάβω επιστροφή χρημάτων;
Σας ενημερώνουμε ότι η τυπική 14ήμερη περίοδος υπαναχώρησης δεν ισχύει για εξατομικευμένο ψηφιακό περιεχόμενο. Αυτό ισχύει εάν έχετε ήδη ξεκινήσει τη λήψη ή...
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι;
Δεν απαιτείται εξοπλισμός, καθώς όλες οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν άνετα στο σπίτι σας.
Calisthenics – Τι είναι το calisthenics και πώς διαφέρει από την παραδοσιακή προπόνηση με βάρη;
Το calisthenics είναι μια μορφή προπόνησης δύναμης, που χρησιμοποιεί ασκήσεις με το βάρος του σώματος για την ανάπτυξη μυϊκής μάζας, τη βελτίωση της φυσικής...
Calisthenics – Μπορώ να χτίσω μυϊκή μάζα και να χάσω βάρος μόνο με calisthenics;
Ναι, το calisthenics μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό τόσο για την ενδυνάμωση των μυών όσο και για την απώλεια βάρους. Με τη σταδιακή αύξηση της δυ...
Calisthenics – Ποιες είναι οι βασικές ασκήσεις calisthenics για αρχάριους;
Μερικές βασικές ασκήσεις calisthenics για αρχάριους περιλαμβάνουν push-ups (κάμψεις), squats (καθίσματα), lunges (προβολές), plank holds (σανίδα) και bodywe...
Calisthenics – Πόσο συχνά πρέπει να προπονούμαι με calisthenics για να δω αποτελέσματα;
Για να δείτε βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστάται να προπονείστε με calisthenics 3-4 φορές την εβδομάδα, επιτρέποντας στο σώμα σας επαρκή ξεκούραση και αποκατά...