FAQ Greek
Pilates – Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δω αποτελέσματα από το Pilates;
Μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε τα πρώτα αποτελέσματα από το Pilates μέσα σε 4-6 εβδομάδες, εφόσον ασκείστε τακτικά, συνήθως 2-3 φορές την εβδομάδα. Στα αρ...
Barre – Τι είναι η άσκηση barre?
Η άσκηση barre είναι μια χαμηλής έντασης, ολοκληρωμένη προπόνηση που συνδυάζει στοιχεία από το μπαλέτο, το Pilates και τη yoga. Εστιάζει σε μικρές, ισομετρι...
Barre – Ποια είναι η διαφορά του barre από το Pilates και τη yoga?
Το barre διαφέρει από το Pilates και τη yoga, καθώς εστιάζει σε μικρές, εμπνευσμένες από το μπαλέτο κινήσεις, που δίνουν έμφαση στη σύσφιξη και την αντοχή σ...
Barre – Μπορώ να χτίσω μυϊκή μάζα και να χάσω βάρος μόνο με το Barre;
Ναι, το barre μπορεί να είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους, καθώς συνδυάζει προπόνηση δύναμης με υψηλές επαναλήψεις για την ανάπτυξη άλιπης μυϊκής ...
Barre – Πόσο συχνά πρέπει να κάνω προπονήσεις barre?
Η συνιστώμενη συχνότητα για τις προπονήσεις barre εξαρτάται από το επίπεδο φυσικής κατάστασης, τους στόχους σας και το πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας στις α...
Barre – Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δω αποτελέσματα από το barre;
Μπορείτε να αρχίσετε να παρατηρείτε αποτελέσματα από το barre μέσα σε 3-4 εβδομάδες με σταθερή εξάσκηση, συνήθως 3-5 φορές την εβδομάδα. Πολλοί άνθρωποι βλέ...