Il calisthenics è una forma di allenamento di forza che utilizza esercizi a peso corporeo per costruire muscoli, migliorare la forma fisica e potenziare la salute generale. A differenza del sollevamento pesi tradizionale, che si basa su pesi esterni e macchine, il calisthenics si concentra su movimenti funzionali e richiede un'attrezzatura minima, rendendolo accessibile e versatile.
