Ya, somatic yoga boleh meningkatkan prestasi atletik dengan memperbaiki kesedaran tubuh, fleksibiliti, kekuatan, dan koordinasi. Amalan ini menggalakkan atlet untuk lebih peka terhadap tubuh mereka, membantu mengenal pasti serta melepaskan ketegangan atau sekatan yang boleh menghalang prestasi.
Dengan menekankan pergerakan yang sedar dan kesedaran pernafasan, somatic yoga meningkatkan kesedaran fizikal secara keseluruhan, yang boleh membawa kepada teknik dan kecekapan yang lebih baik dalam aktiviti sukan. Fokus pada kekuatan teras dan kestabilan juga membantu membina asas yang kukuh untuk pergerakan atletik, menyumbang kepada keseimbangan dan ketangkasan yang lebih baik.
Selain itu, somatic yoga menyokong pemulihan dengan memudahkan kelonggaran dan mengurangkan ketegangan otot, yang sangat bermanfaat selepas sesi latihan intensif. Secara keseluruhan, menggabungkan somatic yoga dalam rutin latihan atletik dapat meningkatkan prestasi, meningkatkan daya tahan, dan mengurangkan risiko kecederaan.