Hungarian
Pilates – Milyen hosszú időbe telik, hogy lássam az eredményeket a Pilates edzésből?
A Pilates edzésből már 4-6 hét alatt is észreveheted az első eredményeket, ha konzisztensen gyakorlod, jellemzően heti 2-3 alkalommal. A kezdeti javulások k...
Barre – Mi az a barre edzés?
A barre edzés egy alacsony hatású, teljes testet átmozgató edzés, amely a balett, Pilates és jóga elemeit kombinálja. Kisebb, izomfejlesztő mozgásokra összp...
Barre – Hogyan különbözik a barre a Pilates-től és a jógától?
A barre különbözik a Pilates-től és a jógától azáltal, hogy kis, balett ihlette mozgásokra összpontosít, amelyek izomformálást és állóképességet fejlesztene...
Barre – Lehet-e izmot építeni és fogyni csak a barre edzéssel?
Igen, a barre hatékony lehet a fogyásban, mivel a erőnléti edzést kombinálja magas ismétlésekkel, hogy szálkás izmokat építsen, ami segít felgyorsítani az a...
Barre – Milyen gyakran kell barre edzéseket végeznem?
A barre edzések ajánlott gyakorisága függ a fitnesz szintedtől, a céljaidtól és attól, hogy a tested hogyan reagál az edzésekre. Általánosságban: Kezdők: K...
Barre – Milyen hosszú időbe telik, hogy lássam az eredményeket a barre edzésből?
Már 3-4 hét alatt észreveheted az eredményeket a barre edzésből, ha következetesen gyakorlod, jellemzően heti 3-5 alkalommal. Sokan az első hónapban már...